Waar is mam

Blog

  • Nouchka Fontijn vriend: alles over haar relatie met Abdul Fkiri

    Nouchka Fontijn vriend: alles over haar relatie met Abdul Fkiri

    De vriend van Nouchka Fontijn is Abdul Fkiri, die ook haar trainer is. Het Algemeen Dagblad beschreef hem als haar “trainer en vriend”. Dat maakt hun band bijzonder: ze zijn niet alleen privé een stel, maar ook een team in de boksring. Nouchka Fontijn is een voormalig Nederlandse boksster die olympisch zilver won op de Olympische Spelen van 2016 in Rio de Janeiro en opnieuw meedeed aan de Spelen van 2021 in Tokio.

    Wie is Abdul Fkiri?

    Abdul Fkiri is de trainer die jarenlang naast Nouchka Fontijn stond tijdens haar loopbaan als topsporter. Hij begeleidde haar bij haar trainingen en was daarmee een van de belangrijkste mensen in haar sportieve leven. Dat iemand zowel je trainer als je vriend is, is niet uniek in de sportwereld, maar het vraagt wel om een sterke werkrelatie en veel wederzijds vertrouwen.

    Over de achtergrond van Abdul Fkiri is publiekelijk weinig bekend. Hij komt niet zelf veel in de media. Zijn naam duikt vooral op in verband met Nouchka en haar bokstijd.

    Hoe combineerde Nouchka haar relatie en topsport?

    Nouchka Fontijn trainde op een intense manier. Het Algemeen Dagblad vergeleek haar aanpak ooit met de bekende filmfiguur Rocky. Als je trainer ook je vriend is, brengt dat een extra dimensie mee. Je deelt de ups en de downs van het topsportleven ook thuis. Winst voelt dubbel zo fijn, een verlies dubbel zo zwaar.

    Nouchka boksde veertien jaar op hoog niveau. In die periode pakte ze grote resultaten: olympisch zilver in 2016 was haar grootste moment op het internationale podium. Ze deed dat samen met het team om haar heen, met Abdul Fkiri als een van de sleutelfiguren.

    Wat doet Nouchka Fontijn nu?

    Nouchka is gestopt met boksen. Ze richt zich nu op lezingen, waarbij ze haar verhaal deelt over vallen en opstaan. Dat thema past goed bij haar loopbaan: ze won grote prijzen, maar kende ook teleurstellingen. Op haar Instagram omschrijft ze zichzelf met de woorden “vallen en terugslaan”. Ze won ook het programma Special Forces VIPS en deed mee aan Expeditie Robinson.

    Over haar huidige privéleven deelt Nouchka niet veel details publiekelijk. Ze is actief op Instagram, maar houdt haar persoonlijke leven grotendeels voor zichzelf.

    Nouchka Fontijn vriend: een bijzondere band

    De combinatie van een liefdesrelatie en een samenwerking als sporter en trainer is niet gemakkelijk. Grenzen tussen werk en privé vervagen snel. Voor Nouchka en Abdul lijkt die samenwerking goed te hebben gewerkt, gezien haar successen op de Olympische Spelen en andere grote toernooien. Of ze nog samen zijn nu Nouchka is gestopt met boksen, is niet publiekelijk bevestigd.

    Wat wel duidelijk is: Abdul Fkiri speelde een grote rol in haar carrière. Als trainer stond hij aan haar zijde tijdens de belangrijkste momenten in haar sportleven.

    Veelgestelde vragen

    Wie is de vriend van Nouchka Fontijn?
    De vriend van Nouchka Fontijn is Abdul Fkiri. Hij was ook haar bokstrainer. Het Algemeen Dagblad noemde hem haar “trainer en vriend”.

    Is Abdul Fkiri ook een bekende bokser of trainer?
    Abdul Fkiri is publiekelijk het meest bekend als de trainer van Nouchka Fontijn. Over zijn bredere achtergrond als trainer of sporter is weinig publiek bekend.

    Zijn Nouchka Fontijn en Abdul Fkiri nog samen?
    Of Nouchka Fontijn en Abdul Fkiri nog samen zijn, is niet publiekelijk bevestigd. Nouchka deelt weinig details over haar privéleven via sociale media of interviews.

    Hoe lang heeft Nouchka Fontijn gebokst?
    Nouchka Fontijn boksde veertien jaar op hoog niveau. Ze deed mee aan de Olympische Spelen van 2016 en 2021 en won olympisch zilver in Rio de Janeiro in 2016.

  • Een bijzonder avondje uit: hoe lang duurt de voorstelling Dag Mama?

    Een bijzonder avondje uit: hoe lang duurt de voorstelling Dag Mama?

    Het programma van Dag Mama

    Dag Mama is geen gewone theatervoorstelling. Het is een avondvullend programma dat bestaat uit meerdere onderdelen. Het begint met een muziektheaterstuk waarin het omgaan met dementie centraal staat. Acteurs laten op een herkenbare en gevoelige manier zien hoe het is om te leven met iemand met geheugenproblemen. Daarna volgt meestal een lezing of workshop. Deskundigen geven uitleg en praktische tips voor familie, mantelzorgers en zorgverleners. Veel bezoekers vinden juist deze combinatie heel fijn. Het is leerzaam, ontroerend en herkenbaar tegelijk. Zo krijg je niet alleen een avond uit, maar ook nieuwe inzichten en handige informatie voor in het dagelijks leven.

    De tijden van Dag Mama

    Een belangrijk deel van het programma zijn de vaste tijden. Een voorstelling van Dag Mama begint meestal om 19.30 uur. De deuren van de zaal gaan zo’n 15 tot 30 minuten daarvoor open, dus je hoeft niet te haasten. Het programma duurt tot uiterlijk 22.30 uur. Dit is inclusief een pauze waarin je wat kunt drinken of even op adem komt. De pauze zit ongeveer halverwege de avond en geeft ruimte om met andere bezoekers te praten of gewoon even te zitten. Samen ben je dus ongeveer drie uur onder de pannen. Dit maakt Dag Mama geschikt als avondvullende activiteit met vrienden, familie of collega’s. Natuurlijk is het fijn om vooraf te weten dat je zo’n drie uur kwijt bent aan deze uitjes-en-activiteiten, zodat je hier rekening mee kunt houden.

    De ervaring van een bijzondere avond

    Wat Dag Mama bijzonder maakt binnen het aanbod van uitjes-en-activiteiten, is de combinatie van theater, live muziek en informatie. Het onderwerp dementie is vaak lastig, maar door de manier van vertellen wordt het toch luchtig en hoopvol. Veel bezoekers herkennen situaties van thuis, waardoor het publiek zich betrokken voelt. Na afloop blijft het gesprek vaak nog even doorgaan, ook omdat je misschien met anderen wilt napraten over wat je hebt gezien en geleerd. Er is ruimte voor vragen en soms is er zelfs een korte workshop waarin je tips krijgt om beter om te gaan met iemand met dementie. Zo ga je niet alleen naar huis met een mooi verhaal, maar ook met praktische ideeën. Juist deze balans maakt het een waardevolle toevoeging aan de lijst met uitjes-en-activiteiten die verder denken dan alleen vermaak.

    Handig om te weten voor je bezoek

    Voor een geslaagde avond is het prettig om nog wat zaken te weten. Omdat de voorstelling en presentatie samen drie uur in beslag nemen, is het handig om vooraf te eten. De meeste theaters hebben een pauze waarin je wat kunt kopen aan de bar, maar het diner is meestal niet inbegrepen. Kijk van tevoren waar je terechtkunt voor parkeren of het openbaar vervoer, want niet elke locatie ligt naast het station. Kom je met een groep, dan kun je vaak samen plaatsen reserveren. Zo zit je bij elkaar en kun je samen genieten van deze unieke activiteit.

    Veelgestelde vragen over hoe lang duurt de voorstelling Dag Mama

    • Hoe laat begint de voorstelling Dag Mama?

      De voorstelling Dag Mama start meestal om 19.30 uur. Dit is het vaste beginttijdstip bij de meeste theaters waar het programma draait.

    • Hoe lang duurt de voorstelling Dag Mama met pauze erbij?

      Het hele programma van Dag Mama, dus inclusief pauze, duurt tot uiterlijk 22.30 uur. Je bent in totaal ongeveer drie uur bezig met deze avond.

    • Hoeveel pauze zit er in de voorstelling Dag Mama?

      Er is één pauze van ongeveer twintig minuten tijdens de voorstelling Dag Mama. In deze pauze kun je iets drinken of even ontspannen.

    • Kan ik op tijd thuis zijn na de voorstelling Dag Mama?

      Je bent meestal op tijd klaar om bijvoorbeeld nog de trein naar huis te halen na Dag Mama, want het programma is rond half elf afgelopen.

    • Bestaat het uit meer dan een toneelstuk?

      Ja, Dag Mama heeft naast het toneelspel vaak ook een lezing of een korte workshop. Hierdoor is het programma compleet en afwisselend.

  • Het aantal kardinalen wereldwijd: een blik op het huidige aantal

    Het aantal kardinalen wereldwijd: een blik op het huidige aantal

    Het algemeen bekend dat kardinalen een belangrijke rol spelen binnen de Katholieke Kerk, maar hoeveel kardinalen zijn er eigenlijk op dit moment? Dit onderwerp is niet alleen interessant voor wie zich bezighoudt met religie, maar geeft ook inzicht in hoe de kerk wordt bestuurd en hoe de paus gekozen wordt. In deze blog lees je alles over het aantal kardinalen, hun taak en de manier waarop dit aantal tot stand komt.

    De betekenis en de rol van een kardinaal

    Kardinalen zijn hoge geestelijken binnen de Katholieke Kerk. Ze staan direct onder de paus. Hun belangrijkste taak is het adviseren van de paus en het kiezen van een nieuwe paus als deze overlijdt of aftreedt. Deze vergadering heet een conclaaf. Kardinalen zijn vaak ook aartsbisschop of bisschop in hun eigen land, maar sommige zijn speciaal benoemd vanwege hun bijzondere werk of kennis. Je vindt kardinalen over de hele wereld, verspreid over alle continenten. Ze dragen rode kleding als teken van hun bereidheid om zich helemaal in te zetten voor hun geloof. Kardinalen nemen deel aan belangrijke vergaderingen in Vaticaanstad en vertegenwoordigen hun gebied in de wereldkerk.

    Het totale en kiesgerechtigde aantal kardinalen

    Het totale aantal kardinalen in de wereld verandert af en toe, omdat er nieuwe kardinalen worden benoemd en anderen overlijden of met pensioen gaan. Op dit moment zijn er wereldwijd iets meer dan 220 kardinalen. Niet elke kardinaal mag meedoen aan de verkiezing van een nieuwe paus. Alleen kardinalen die jonger zijn dan tachtig jaar hebben stemrecht. Volgens de regels die in de twintigste eeuw zijn vastgesteld, mogen er maximaal 120 stemgerechtigde kardinalen zijn. Soms ligt dit aantal iets hoger, omdat bij een benoemingsronde net iets meer kardinalen worden aangesteld. Vaak zijn er enkele tientallen kardinalen die wel de titel hebben, maar te oud zijn om nog te stemmen.

    Kardinalen per land en bijzondere gevallen

    Er zijn slechts enkele landen met één of twee kardinalen. België heeft twee kardinalen die mogen stemmen, Nederland heeft er één. De meeste stemgerechtigde kardinalen wonen in Europa en Amerika, maar ook in Afrika en Azië neemt het aantal toe. Er zijn kardinalen die geen bisdom leiden, maar bijvoorbeeld werken op belangrijke plekken in Vaticaanstad of zich richten op speciaal werk binnen de kerk. Sommige kardinalen zijn geen bisschop, wat laat zien dat bijzondere bijdragen aan de kerk ook beloond kunnen worden. Dit maakt het college van kardinalen tot een groep met veel verschillende achtergronden.

    Hoe het aantal kardinalen wordt bepaald

    De paus beslist wie er kardinaal wordt. Hij benoemt deze mannen vaak tijdens een speciale ceremonie, een zogenoemd consistorie. Er is geen vast aantal kardinalen dat altijd gelijk blijft. Toch houdt men zich meestal aan de grens van maximaal 120 kiesgerechtigde leden. Nieuwe kardinalen worden benoemd als er plaatsen vrijkomen, bijvoorbeeld door overlijden, pensionering of het bereiken van de leeftijdsgrens. De diversiteit in het kardinalencollege weerspiegelt de aanwezigheid van de kerk in bijna alle landen en zorgt ervoor dat verschillende meningen en ervaringen samenkomen in het bestuur van de kerk.

    Veelgestelde vragen over het aantal kardinalen

    • Hoeveel kardinalen zijn er op dit moment in totaal?

      Wereldwijd zijn er ruim 220 kardinalen. Dit aantal verandert af en toe wanneer er nieuwe kardinalen worden benoemd of als er iemand overlijdt.

    • Hoeveel kardinalen mogen de paus kiezen?

      Er mogen maximaal 120 kardinalen deelnemen aan de pausverkiezing. Dit zijn alleen kardinalen die jonger zijn dan tachtig jaar.

    • Wie benoemt nieuwe kardinalen?

      De paus benoemt zelf de nuwe kardinalen. Hij kiest mannen met een belangrijke rol in de kerk, vaak tijdens een speciale bijeenkomst in Rome.

    • Hoe oud moet je zijn om te mogen stemmen bij de pausverkiezing?

      Kardinalen mogen stemmen als ze jonger zijn dan tachtig jaar. Na hun tachtigste behouden ze wel de titel, maar verliezen ze het stemrecht.

    • Zijn er landen met heel weinig kardinalen?

      In sommige landen, zoals Nederland en België, zijn er maar één of twee kardinalen met stemrecht. In andere landen zoals Italië zijn dat er meer.

  • De eerste keer mama zeggen: een mijlpaal in de taalontwikkeling

    De eerste keer mama zeggen: een mijlpaal in de taalontwikkeling

    De taalontwikkeling begint al vroeg

    Kinderen beginnen al met leren praten vanaf het moment dat ze geboren zijn. In de eerste maanden herkennen baby’s vooral klanken en luisteren ze aandachtig naar stemmen om zich heen. Ze reageren op geluiden door terug te brabbelen. Rond de leeftijd van vier tot zes maanden maken baby’s klankjes die lijken op “ma”, “ba” of “da”. Het zijn nog losse lettergrepen zonder echte betekenis. Dit is een normaal onderdeel van hun communicatie.

    Bewust het woord mama zeggen

    Het eerste bewuste gebruik van het woord “mama” gebeurt meestal tussen de negen en achttien maanden. Sommige kinderen zeggen het al vroeg rond de acht maanden, terwijl anderen pas na hun eerste verjaardag deze naam leren koppelen aan hun moeder. Dit verschilt per kind en heeft te maken met het tempo van hun groei in de baby-en-ontwikkeling. Op het moment dat een kindje dit woord doelgericht gebruikt, is het niet langer zomaar een klank, maar een echte poging om contact te maken.

    Herhaling en herkenning zijn belangrijk

    Het leren van eerste woorden gaat vaak door veel herhaling en positieve reacties van ouders. Wanneer je jouw dochter of zoon bijvoorbeeld steeds “mama” hoort zeggen en je lacht terug, moedig je je kind aan om het vaker te proberen. Hetzelfde gebeurt met woorden als “papa” of de naam van een broertje, zusje of huisdier. Baby’s leren vooral door te horen, na te zeggen en te oefenen in verschillende situaties. Door spelletjes te doen, veel voor te lezen of samen liedjes te zingen, leren kinderen sneller het verband tussen woorden en mensen om hen heen.

    Verschillen tussen kinderen zijn normaal

    Het tempo van de baby-en-ontwikkeling verschilt per kind. Sommige baby’s zijn snel met praten, anderen besteden in het begin meer aandacht aan bewegen, kruipen of staan. Het is normaal dat het gebruik van “mama” bij de ene baby eerder komt dan bij de andere. Het belangrijkste is dat een kind vooruit blijft gaan in zijn of haar eigen tempo. Zodra kinderen merken dat woorden effect hebben – bijvoorbeeld dat jij reageert op “mama” – groeien ze in hun zelfvertrouwen en worden ze vaak steeds spraakzamer.

    Ouders kunnen de taalontwikkeling stimuleren

    Je kunt jouw baby stimuleren door veel met hem of haar te praten. Benoem duidelijk wie je bent als je binnenkomt, wijs naar jezelf en zeg: “Mama is hier.” Stel vragen met korte zinnen, maak oogcontact en wacht geduldig op een reactie. Herhaal vaak dezelfde woorden in verschillende situaties. Ouders zijn de belangrijkste voorbeelden bij het leren praten. Zorg voor rustige momenten samen, bijvoorbeeld tijdens het verschonen, aankleden of voeden. Jouw rustige stem helpt je baby vertrouwd te raken met klanken en woorden.

    Wanneer is het handig om advies te vragen

    Als je je zorgen maakt over het tempo van praten of als je baby met anderhalf jaar nog helemaal geen woorden gebruikt, kun je dit bespreken met het consultatiebureau of de huisarts. Meestal is er niets aan de hand, maar soms loopt een kind een beetje achter of hoort het minder goed. Ook als de ontwikkeling op andere gebieden achterblijft, is het goed om even advies te vragen. Vroege signalen oppakken kan helpen om de ontwikkeling verder te ondersteunen waar nodig.

    Meest gestelde vragen over wanneer mama zeggen

    • Hoe oud is een baby meestal als hij of zij voor het eerst mama zegt?

      De meeste baby’s zeggen hun eerste bewuste “mama” tussen de negen en achttien maanden. Sommige kinderen gebruiken het al rond acht maanden, terwijl anderen iets meer tijd nodig hebben.

    • Moet ik mij zorgen maken als mijn kind later begint met praten?

      Als je kind op andere gebieden goed groeit en reageert op mensen en geluiden, is het meestal geen probleem als het praten wat later komt. Elk kind volgt zijn eigen tempo. Maak je je toch zorgen, bespreek het dan met het consultatiebureau.

    • Kun je het leren praten bij baby’s stimuleren?

      Veel praten tegen je kind, samen boeken bekijken, liedjes zingen en direct met korte zinnen reageren helpt bij het spreken leren. Ook duidelijke reacties geven op woorden als “mama” zorgt ervoor dat het kind het woord vaker zal proberen gebruiken.

    • Is het eerste gebruik van mama altijd gericht op de moeder?

      In het begin zijn het vooral losse klanken. Later leren kinderen het woord echt koppelen aan hun moeder en gebruiken ze het bewust wanneer ze aandacht willen of om te laten merken dat ze je missen.

  • Het aantal afleveringen van B&B-vol Liefde: dit wil je weten

    Het aantal afleveringen van B&B-vol Liefde: dit wil je weten

    Het totaal aantal afleveringen in een seizoen

    Het meest recente seizoen van B&B vol Liefde bestaat uit 36 afleveringen. Dat lijkt misschien veel, maar het programma wordt bijna elke werkdag uitgezonden in de zomer. Kijkers kunnen daardoor bijna elke avond meeleven met de avonturen van de deelnemers. De afleveringen volgen elkaar snel op, waardoor je gemakkelijk in het verhaal blijft. Aan het einde van het seizoen is er vaak ook een speciale reünie-aflevering, waarin deelnemers terugkijken op hun ervaringen. Dit slotstuk zorgt ervoor dat het seizoen een mooi afgerond geheel vormt.

    Hoe ziet de uitzending van B&B-vol Liefde er uit?

    B&B vol Liefde wordt door de zomer heen dagelijks uitgezonden. Kijkers plannen graag hun avonden rondom het programma. De meeste seizoenen starten in juli en lopen door tot in september. De afleveringen duren meestal rond de vijftig minuten. Omdat het programma over echte mensen en gebeurtenissen gaat, verandert het aantal afleveringen soms iets per seizoen. Toch kun je ervan uitgaan dat je meer dan dertig nieuwe afleveringen hebt per zomer, inclusief het slot met de reünie. Dankzij de regelmatige uitzending kun je makkelijk volgen wat er bij de verschillende B&B’s gebeurt, zonder veel te missen.

    Variaties en specials binnen B&B-vol Liefde

    B&B vol Liefde blijft vernieuwen met specials en variaties. Zo was er bijvoorbeeld ook een Winter vol Liefde, dat draaide om singles in koudere landen. Deze reeks had een vergelijkbare aanpak, maar speelde zich af in een andere periode en omgeving. Dit soort spin-offs hebben vaak ongeveer dezelfde lengte als de zomerse versie, al kan het aantal afleveringen net iets verschillen. De makers houden het programma zo fris en afwisselend. Sommige jaren komen er extra afleveringen, zoals een vooruitblik of een terugblik halverwege het seizoen. Daardoor blijft het leuk voor iedereen die graag naar de belevenissen van de Nederlandse B&B’s kijkt.

    Waarom het aantal afleveringen belangrijk is voor fans

    Voor vaste kijkers is het belangrijk te weten hoeveel afleveringen er komen. Zo kunnen ze hun kijkavonden goed plannen en weten ze wanneer het programma zal stoppen. Veel mensen vinden het leuk om van tevoren te weten op welke dag de laatste aflevering is. Dat maakt het extra speciaal om daarna nog een reünie te hebben waar alle hoogtepunten worden besproken. Door het grote aantal uitzendingen is het ook makkelijker om een aflevering terug te kijken als je er eentje gemist hebt. Het algemeen idee is dat B&B vol Liefde een programma is waar je bij wilt blijven en waarvan je bijna geen aflevering wilt missen in het seizoen.

    Veelgestelde vragen over het aantal afleveringen van B&B vol Liefde

    • Hoeveel afleveringen heeft een seizoen van B&B vol Liefde?

      Een standaard seizoen van B&B vol Liefde bestaat uit 36 afleveringen. Dit is inclusief de speciale reünie-aflevering aan het einde.

    • Op welke dagen wordt B&B vol Liefde uitgezonden?

      Het programma wordt meestal elke werkdag, dus maandag tot en met vrijdag, uitgezonden in de zomermaanden.

    • Is het aantal afleveringen elk seizoen hetzelfde?

      Het precieze aantal afleveringen kan een beetje verschillen per seizoen, afhankelijk van de lengte van de verhalen en speciale uitzendingen, maar meestal zijn het er iets meer dan dertig.

    • Komt er altijd een reünie-aflevering aan het einde van het seizoen?

      Ja, aan het einde van elk seizoen is er een speciale aflevering waarin de deelnemers samenkomen en terugkijken op hun belevenissen.

    • Zijn er naast de zomerafleveringen ook andere seizoenen of specials?

      Af en toe is er een speciale editie, zoals Winter vol Liefde. Deze heeft een vergelijkbare opzet, maar kan een iets ander aantal afleveringen hebben.

  • Roxanne Kwant leeftijd: hoe oud is ze en wie is ze?

    Roxanne Kwant leeftijd: hoe oud is ze en wie is ze?

    Roxanne Kwant leeftijd is een veelgestelde vraag: ze is geboren op 17 maart 1999 en is daarmee rond de 26 jaar oud in 2025. Ze komt uit Ermelo en is uitgegroeid tot een bekende presentatrice, influencer en acteur in Nederland.

    Wie is Roxanne Kwant?

    Roxanne Kwant is een Nederlandse online maker die vooral bekend staat om haar directe toon en humor. Ze bereikt via haar sociale media een grote groep jongeren. Op Instagram heeft ze meer dan 278.000 volgers, waar ze regelmatig foto’s en video’s deelt. Ook is ze actief als tiktokker.

    Naast haar werk als influencer werkt ze als presentatrice. Ze woont in Amsterdam, zoals ze zelf aangeeft op haar Instagram-profiel. Haar zakelijke contacten lopen via het e-mailadres dat ze publiek heeft gedeeld.

    Roxanne Kwant leeftijd en geboortedatum

    Roxanne is geboren op 17 maart 1999 in Ermelo. Dat maakt haar in 2025 rond de 26 jaar oud. Ze behoort daarmee tot de zogeheten generatie Z, de generatie die opgroeide met internet en sociale media als vanzelfsprekend onderdeel van het leven.

    Haar leeftijd is opvallend voor wat ze al heeft bereikt. Op haar 26ste is ze al actief als presentatrice, acteur én influencer. Dat zijn drie verschillende werelden die ze combineert.

    Wat doet Roxanne Kwant precies?

    Roxanne is actief op meerdere vlakken. Ze werkt als presentatrice voor verschillende projecten en bouwde tegelijkertijd een groot publiek op via sociale media. Op Instagram plaatste ze al meer dan 1.200 berichten. Dat geeft een goed beeld van hoe actief ze is online.

    In 2026 deed ze mee aan het televisieprogramma De slimste mens, uitgezonden door KRO-NCRV. Dat programma trekt een breed publiek en is een bekende stap voor mensen uit de entertainmentwereld die zich ook op traditionele televisie willen laten zien. KRO-NCRV omschrijft haar als iemand die moeiteloos een grote groep jongeren bereikt.

    Van Ermelo naar Amsterdam

    Roxanne groeide op in Ermelo, een gemeente op de Veluwe. Ze woont inmiddels in Amsterdam, de stad die voor veel mensen in de media en entertainmentwereld een logische stap is. Amsterdam biedt meer kansen voor presentatoren, influencers en acteurs.

    Haar achtergrond in een kleinere stad en haar doorbraak in de grote stad is een verhaal dat veel jonge Nederlanders herkennen. Ze bouwde haar naam op via sociale media en zette daarmee de deur open naar televisie en andere mediaprojecten.

    Roxanne als voorbeeld voor jonge creators

    Roxanne Kwant laat zien dat je als jonge Nederlander een serieuze carrière kunt opbouwen via sociale media. Ze begon als online maker en groeide door naar presentatiewerk en acteerwerk. Dat pad volgen steeds meer jongeren, maar weinigen bereiken het niveau dat Roxanne heeft opgebouwd met meer dan een kwart miljoen volgers op Instagram.

    Haar combinatie van humor, directheid en bereik maakt haar aantrekkelijk voor zowel online als offline projecten. Met rond de 26 jaar heeft ze al een stevige positie in de Nederlandse entertainmentwereld.

    Veelgestelde vragen

    Hoe oud is Roxanne Kwant in 2025?
    Roxanne Kwant is in 2025 rond de 26 jaar oud. Ze is geboren op 17 maart 1999 in Ermelo.

    Wanneer is Roxanne Kwant jarig?
    Roxanne Kwant is jarig op 17 maart. Ze viert haar verjaardag dus in de vroege lente.

    Waar komt Roxanne Kwant vandaan?
    Roxanne Kwant is geboren in Ermelo, een gemeente op de Veluwe. Ze woont inmiddels in Amsterdam.

    Deed Roxanne Kwant mee aan De slimste mens?
    Ja, Roxanne Kwant nam in 2026 deel aan De slimste mens, het televisieprogramma van KRO-NCRV. Ze werd daarin omschreven als presentatrice, influencer en acteur.

  • De juiste schrijfwijze van papa en mama voor peuter en kind

    De juiste schrijfwijze van papa en mama voor peuter en kind

    Voor veel ouders groeit de interesse in de taalontwikkeling van hun peuter-en-kind zodra de eerste woordjes komen, zoals papa en mama. Op een gegeven moment wil je misschien een kaartje schrijven, een tekening voorzien van een lieve boodschap, of de naam ‘mama’ of ‘papa’ noteren bij het knutselwerkje van jouw kind. Toch twijfelen veel mensen ineens: schrijf je nou mama of mamma? Is het papa of pappa? Het lijkt een klein verschil, maar veel volwassenen willen het graag precies goed schrijven.

    De meest gebruikte vorm: mama en papa

    In de Nederlandse taal zijn mama en papa de vormen die het meeste voorkomen. In boeken voor kinderen, schoolmaterialen en zelfs op kaartjes en knutselwerkjes zie je deze spelling bijna altijd staan. Dit zijn eenvoudige en herkenbare woorden voor jonge kinderen. Omdat ze vaak worden gebruikt bij de opvoeding van een peuter-en-kind, leren veel kinderen deze woorden ook als een van de eerste. Juist op momenten dat kinderen zelf woordjes schrijven of herkennen, helpt het om de gebruikelijkste schrijfwijze aan te houden. Het is dus veilig om altijd mama en papa te schrijven als je wilt dat het duidelijk is, bijvoorbeeld in verhalen, op een bordje, of in boekjes van de opvang.

    Is mamma of pappa ook goed?

    Hoewel mama en papa de standaard zijn, komen de vormen mamma en pappa ook voor in het Nederlands. Je ziet deze vormen soms in oude boeken of in persoonlijke brieven. Er is dus niemand die echt ‘fout’ schrijft als hij mamma of pappa kiest. Toch kiezen scholen, peuterspeelzalen en educatieve websites bijna altijd voor de kortere variant zonder dubbele letters. Dat komt omdat deze het meest gelezen en begrepen worden door jonge kinderen die net leren lezen of schrijven. Leren kinderen de woorden eerst als mama en papa, dan is de kans groter dat ze zelfverzekerd beginnen aan hun eigen eerste teksten en hun schrijfvaardigheid ontwikkelen.

    Waarom kinderen snel papa en mama leren schrijven

    Woorden als papa en mama zijn korte, duidelijke namen die goed aansluiten bij het leerproces van een peuter of jong kind. Jonge kinderen vinden het fijn als ze zien dat hun eerste teksten kloppen en worden begrepen. Het helpt wanneer ouders en leerkrachten steeds dezelfde korte spellingsvorm laten zien. Zo wordt schrijven voor ieder kind een stukje eenvoudiger. Door in alle oefenboeken, kralenletters en magneetletters de korte spelling te kiezen, snapt een kind dat het woordje hetzelfde blijft, of het nu op school of thuis geschreven wordt. Juist met herkenbare voorbeelden kunnen kleine kinderen snel zelf ‘papa’ en ‘mama’ schrijven op hun tekening of briefje.

    Spelling in de praktijk met peuter-en-kind

    In het dagelijks leven draait het bij een peuter-en-kind vooral om herkennen en nadoen. Kinderen zien ‘mama’ of ‘papa’ op de koelkast of bij hun naamplaatje aan de deur. Als bijvoorbeeld een juf of ouder steeds dezelfde mooie en korte vorm gebruikt, raakt deze spelling vertrouwd. Gaat een kind met stoepkrijt of in een oefenschriftje de eerste letter mee-krassen, dan helpt het om steeds weer dezelfde, eenvoudige woorden als voorbeeld te geven. Ook in verhalen, liedjes en prentenboeken vind je zo goed als altijd mama en papa. De kans dat een kind op school in aanraking komt met een andere schrijfwijze is daarom klein. Door hier als ouder of verzorger op te letten, help je bij het opbouwen van een stabiele basis voor lezen en schrijven.

    Wat doe je als je twijfelt over de spelling?

    Hoewel de regels ruim zijn, geven Nederlandse taaladviezen aan om mama en papa te gebruiken als je schrijft voor of met jonge kinderen. Het past bij de taalontwikkeling en maakt het leren duidelijker. Kom je toch een keer mamma of pappa tegen in een oud boek of persoonlijke brief, weet dan dat dit ook mag, maar minder gebruikelijk is. Het is niet verkeerd, maar de meesten herkennen sneller de eenvoudige variant. Twijfel je bij een werkje of schoolopdracht? Overleg met de juf, leidster of leraar welke spelling op dat moment gewenst is, afhankelijk van de methode of het lesmateriaal. Zo krijgt ieder peuter-en-kind vanzelf gevoel voor de gewone Nederlandse taal en kunnen ze in alle veiligheid hun eerste woordjes opschrijven.

    Veelgestelde vragen over hoe schrijf je papa en mama

    • Schrijf je mama of mamma? Het meest gebruikelijk is om mama te schrijven. De vorm mamma komt ook voor, maar wordt zelden gebruikt in boeken en op school.
    • Is papa met één of twee p’s correct? De vorm papa, dus met één p in het begin, is het meest gebruikelijk en herkenbaar. Pappa mag ook, maar wordt nauwelijks gebruikt bij het leren schrijven.
    • Welke spelling leren kinderen op school? Op de basisschool leren kinderen vrijwel altijd de korte, eenvoudige vorm: mama en papa. Dit sluit aan bij hun belevingswereld en het dagelijkse taalgebruik.
    • Mag ik mamma of pappa schrijven op een kaart? Mamma of pappa zijn niet fout, maar voor de duidelijkheid en herkenbaarheid is mama en papa makkelijker te lezen voor jonge kinderen en hun omgeving.
    • Hoe leer ik mijn kind om papa en mama goed te schrijven? Laat je kind vaak meekijken of samen oefenen met boeken, letters en plaatjes waar mama en papa op staan. Houd de schrijfwijze overal hetzelfde zodat je kind geen verwarring krijgt.
  • Hoeveel eiwitten per dag heeft een vrouw nodig? Dit is het algemene advies

    Hoeveel eiwitten per dag heeft een vrouw nodig? Dit is het algemene advies

    Het algemene advies voor vrouwen is om dagelijks voldoende eiwitten te eten. Eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Ze zorgen voor de opbouw en het herstel van spieren en zijn nodig om gezond te blijven. Hoeveel eiwitten een vrouw precies per dag nodig heeft, is afhankelijk van haar leeftijd, gewicht, leefstijl en hoeveel ze beweegt. In deze blog lees je wat het algemene advies is, waar eiwitten in zitten en hoe je makkelijk genoeg eiwitten binnenkrijgt.

    Waarom het lichaam van een vrouw eiwitten nodig heeft

    Eiwitten zijn één van de drie belangrijkste voedingsstoffen naast koolhydraten en vetten. Ze geven het lichaam bouwstenen. Deze bouwstenen heten aminozuren. Het lichaam gebruikt deze om cellen en spieren te maken en te vernieuwen. Ook zijn ze nodig voor een sterk immuunsysteem. Mensen die sporten, herstellen sneller van hun training door genoeg eiwit te eten. Eiwit is daarnaast extra belangrijk bij ouderen en zwangere vrouwen omdat hun lichaam dan iets meer nodig heeft. Als je te weinig eiwitten eet kan je lichaam minder goed herstellen en kun je je moe voelen.

    Het algemene aanbevolen aantal gram eiwitten per dag

    Voor gezonde volwassen vrouwen wordt algemeen aangeraden om per kilogram lichaamsgewicht 0,8 gram eiwit per dag te eten. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo, dan betekent dat 56 gram eiwit op een dag. De precieze hoeveelheid verschilt per persoon. Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of veel sporten, hebben soms iets meer nodig. Voor de meeste vrouwen met een normale leefstijl is het bovengenoemde bedrag genoeg. Te veel eiwitten eten is niet nodig en levert geen extra resultaat voor het lichaam. Het is belangrijk om deze hoeveelheid te halen uit verschillende soorten voeding.

    Zo haal je voldoende eiwitten uit gewone voeding

    Eiwitten zitten in veel soorten voedsel. Dierlijke producten zoals vlees, vis, kip, eieren en zuivelproducten bevatten veel eiwitten. Maar ook plantaardige bronnen zoals noten, peulvruchten, linzen, tofu en volkoren brood leveren er veel van. Een boterham met kaas, een schaaltje yoghurt en een handje noten zijn samen al goed voor een groot deel van de dagelijkse behoefte. Vrouwen die vegetarisch eten, kunnen voldoende eiwit binnenkrijgen door goed te kiezen voor bijvoorbeeld sojaproducten, bonen en groente met extra veel eiwit. Een gevarieerd eetpatroon met dagelijks zuivel, volkoren producten, vlees of vleesvervangers en een portie noten helpt om elke dag voldoende eiwitten te halen.

    Sporten en een hogere eiwitbehoefte voor vrouwen

    Bij vrouwen die intensief sporten of vaak krachttraining doen, kan het advies voor eiwitten iets hoger liggen. Het lichaam gebruikt dan meer eiwit voor de opbouw en het herstel van spieren na het sporten. Voor deze groep geldt meestal een behoefte van 1,2 tot 1,7 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Dat betekent dat een vrouw van 70 kilo misschien wel 84 tot 119 gram eiwit per dag kan gebruiken. Meestal haal je deze hoeveelheid gemakkelijk uit gewone voeding en is het niet nodig om speciale eiwitshakes of poeders te nemen. Het is vooral belangrijk om de maaltijden over de dag te verspreiden en bij elke maaltijd een bron van eiwit te nemen.

    Meest gestelde vragen over hoeveel eiwitten per dag voor vrouwen

    • Is het erg als je een dag te weinig eiwit eet?

      Het lichaam kan dat opvangen. Het gaat om het gemiddelde over langere tijd.

    • Hebben oudere vrouwen meer eiwit nodig?

      Oudere vrouwen kunnen soms wat meer eiwit gebruiken, bijvoorbeeld 1 tot 1,2 gram per kilo lichaamsgewicht. Dit helpt om hun spieren sterk te houden en spierverlies te voorkomen.

    • Kun je te veel eiwitten eten?

      Te veel eiwit eten is voor gezonde vrouwen meestal niet gevaarlijk, maar het levert geen extra voordeel op. Het lichaam gebruikt alleen wat het nodig heeft. Te veel eiwit wordt als energie gebruikt of uitgescheiden.

    • Is er verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten voor vrouwen?

      Dierlijke eiwitten bevatten alle bouwstenen die het lichaam nodig heeft. Plantaardige eiwitten missen soms een paar van deze bouwstenen, maar door af te wisselen en verschillende plantaardige bronnen te eten, kun je alles binnenkrijgen wat je lichaam nodig heeft.

    • Moeten vrouwen die zwanger zijn extra eiwit eten?

      Tijdens de zwangerschap stijgt je behoefte aan eiwitten. Je hebt dan ongeveer 1 gram per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Dat helpt bij de groei van de baby en het lichaam van de moeder.

  • Alles wat je wilt weten over Casa di Mama pizza in de oven

    Alles wat je wilt weten over Casa di Mama pizza in de oven

    De perfecte voorbereiding voor je pizza

    • Haal de pizza uit de verpakking.
    • Laat het bakpapier onder de bodem zitten dat bij de pizza hoort.
    • De folie en het karton moeten worden weggegooid.
    • Zorg altijd dat je de oven eerst goed opwarmt op de juiste temperatuur.
    • Dit helpt de bodem luchtig en krokant te worden.
    • Voor een elektrische oven is dat meestal 250 graden.
    • Gebruik je een heteluchtoven, stel hem dan in op 230 graden.
    • Een gasoven zet je op stand 6.
    • Zo begin je goed en komt de pizza straks het lekkerst uit de oven.

    Baktijden en temperaturen, per soort oven

    Het bakken van een Casa di Mama pizza vraagt om een warme oven. Hoe lang de pizza in de oven moet, hangt af van je soort oven, maar meestal is tussen de 10 en 14 minuten genoeg.

    • Elektrische oven: temperatuur 250 graden; bakduur ongeveer 12 tot 14 minuten.
    • Heteluchtoven: 230 graden; dezelfde baktijd (12-14 minuten).
    • Gasoven: stand 6; baktijd tussen de 13 en 15 minuten.

    Het is slim om de pizza na 10 minuten al even te bekijken. Elke oven is anders, en je wilt de pizza er graag op het juiste moment uit halen. De pizza is klaar als de korst mooi goudbruin is en de kaas goed gesmolten.

    Kleine verschillen per smaak en dikte van de pizza

    De Casa di Mama pizza’s zijn er in veel smaken, zoals Hawaii, Speciale of Quattro Formaggi. Ze lijken veel op elkaar; toch kan de baktijd soms iets verschillen, afhankelijk van de topping of dikte. Een pizza met veel kaas of groenten, zoals een vegetarische variant, kan iets langer nodig hebben om mooi gaar te worden. Kijk altijd op de verpakking voor een richtlijn voor jouw smaak. Een dikkere pizza vraagt soms één of twee minuten meer, zodat de bodem niet zompig blijft. De luchtige dikke rand van Casa di Mama rijst in de oven, daarom is het extra belangrijk om een warme oven te gebruiken. Zo worden alle randen goed gaar en kun je genieten van die versgebakken smaak.

    Handige tips voor het beste bakresultaat

    • Voor het beste resultaat leg je de pizza op het ovenrooster, niet op een bakplaat.
    • Het rooster zorgt ervoor dat de warme lucht beter rond de pizza stroomt en de bodem knapperig wordt.
    • Laat de oven goed voorverwarmen, ook al duurt het iets langer.
    • Zet de pizza niet te hoog of te laag in de oven, maar in het midden. Zo bak je de korst en de vulling tegelijk gaar.
    • Gebruik echt de aanbevolen temperatuur, en zet hem niet lager of hoger voor meer of minder tijd.
    • Kijk met bakken altijd eerst even snel binnen via het ovenglas, zodat er geen warmte ontsnapt.
    • Laat de pizza een beetje afkoelen nadat hij uit de oven komt, dan kun je hem makkelijker snijden en eten zonder je mond te verbranden.

    Veelgestelde vragen over Casa di Mama pizza en baktijd in de oven

    Hoe lang moet een Casa di Mama pizza in de oven? Een Casa di Mama pizza moet meestal 12 tot 14 minuten in een elektrische oven op 250 graden. Bij een heteluchtoven is dat 230 graden, met dezelfde tijd. In een gasoven bak je de pizza 13 tot 15 minuten op stand 6.

    Moet ik het bakpapier onder de pizza laten zitten tijdens het bakken? Het bakpapier dat onder de Casa di Mama pizza zit, kun je tijdens het bakken laten zitten. Dit voorkomt dat de pizza aan het rooster blijft kleven en zorgt voor een makkelijke bereiding.

    Wat gebeurt er als ik de oven niet goed voorverwarm? Als de oven niet goed voorverwarmd is, kan de bodem van de pizza slap blijven. De luchtige randen rijzen minder goed en de pizza wordt minder knapperig.

    Waar in de oven moet de pizza liggen voor het beste resultaat? De Casa di Mama pizza bak je het beste in het midden van de oven. Zo wordt alles gelijkmatig gaar en voorkomt je een te donkere of te lichte kant.

  • Hoeveel calorieën verbrand je per dag: dit gebeurt er in je lichaam

    Hoeveel calorieën verbrand je per dag: dit gebeurt er in je lichaam

    Het is algemeen bekend dat je elke dag calorieën verbrandt, zelfs als je alleen maar op de bank ligt. Maar hoeveel calorieën verbrand je precies en waar hangt dat allemaal van af? De hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft, is voor iedereen weer anders. Je verbrandt niet alleen calorieën als je sport of loopt, maar ook tijdens het ademen, denken en zelfs slapen.

    Het basaalmetabolisme zorgt voor de grootste verbranding

    Veel mensen denken bij calorieën verbranden vooral aan bewegen. Toch gebruik je het grootste deel van je energie zonder iets extra’s te doen. Dit heet het basaalmetabolisme. Dat is de energie die je lichaam nodig heeft als je compleet in rust bent. Zelfs als je alleen ligt te slapen of rustig zit, werken je hart, hersenen, spieren en organen gewoon door. Voor een gemiddelde volwassene ligt dit verbruik rond de 1300 tot 1800 calorieën per dag. Bij het basaalmetabolisme spelen leeftijd, geslacht, lengte en spiermassa allemaal een rol.

    Voor een gemiddelde volwassene ligt dit verbruik rond de 1300 tot 1800 calorieën per dag. Bij het basaalmetabolisme spelen leeftijd, geslacht, lengte en spiermassa allemaal een rol.

    Activiteit en beweging verhogen je dagelijkse verbranding

    Naast je rustverbranding, komt er extra energie vrij als je beweegt. Dit heet de energie die je lichaam gebruikt voor activiteiten. Een wandeling naar de winkel, het schoonmaken van je huis, te fietsen of sporten vraagt meer calorieën dan stilzitten. Hoe intensiever je beweegt, hoe meer calorieën dat kost. Een rustig halfuurtje wandelen verbruikt ongeveer 150 calorieën, terwijl een uur stevig sporten deze hoeveelheid makkelijk kan verdubbelen of meer. Ook kleine gewoontes, zoals vaker de trap pakken in plaats van de lift, maken al verschil in je dagelijks totaal.

    Verschillen tussen mensen door aanleg en leefstijl

    Iedereen verbrandt een andere hoeveelheid energie op een dag. Dit hangt af van meerdere dingen. Iemand met veel spiermassa heeft een hoger energieverbruik, zelfs in rust, dan iemand met weinig spieren. Ook je leeftijd speelt mee. Naarmate je ouder wordt, daalt het basaalmetabolisme meestal langzaam. Mannen hebben vaak een iets hogere verbranding dan vrouwen, omdat ze gemiddeld meer spieren hebben. Je leefstijl is ook belangrijk. Wie vaak beweegt en goed slaapt, heeft een hogere verbranding dan iemand die vooral stilzit. Je dagelijkse caloriegebruik is dus precies afgestemd op hoe jij leeft en beweegt.

    Calorieën en voeding in balans houden

    De energie die je verbrandt moet in balans zijn met de calorieën die je binnenkrijgt via voeding. Krijg je meer calorieën binnen dan je gebruikt, dan slaat je lichaam dat op als vet. Gebruik je juist meer calorieën dan je eet, dan zal je afvallen.

    Voor een gezond gewicht is het dus belangrijk om je eigen energieverbruik te kennen. Je hoeft het niet precies uit te rekenen, maar het helpt als je globale richtlijnen kent. Met een gezond eetpatroon, voldoende water en elke dag een beetje beweging kom je al een heel eind.

    Activiteiten die extra calorieën kosten

    Naast gewone beweging zijn er activiteiten die veel extra calorieën vragen. Denk aan hardlopen, zwemmen of sporten in de sportschool.

    Maar ook huishoudelijke taken zoals stofzuigen of het gras maaien dragen hun steentje bij.

    Zelfs lachen, zingen en tikken op je telefoon zet je lichaam aan het werk en vraagt extra energie.

    Door wat vaker op de fiets te stappen of kleine klusjes niet uit te stellen, vergroot je ongemerkt je dagelijkse verbranding. Dit helpt je niet alleen om je gewicht op peil te houden, maar geeft je vaak ook een fitter gevoel.

    Veelgestelde vragen over calorieën verbranden per dag

    Hoe weet je hoeveel calorieën je exact per dag verbrandt? Het aantal calorieën dat je per dag verbrandt, kun je berekenen met een online calculator. Je vult dan zaken in als leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en hoeveel je beweegt. Zo krijg je een schatting van je eigen energiegebruik per dag.

    Verbrandt een jongere meer calorieën dan een oudere persoon? Meestal verbrandt een jonger persoon meer calorieën dan iemand die ouder is, omdat het basaalmetabolisme met de jaren omlaag gaat. Jongeren groeien vaak nog en hebben daardoor meer energie nodig.

    Waarom is spiermassa belangrijk voor je calorieverbranding? Spiermassa zorgt ervoor dat je meer calorieën verbruikt, ook als je niet beweegt. Spieren vragen meer energie dan vet, zelfs in rust. Daarom helpt krachttraining om je dagelijks verbrandingsniveau te verhogen.

    Helpt vaker bewegen altijd om meer calorieën te verbranden? Ja, elke extra beweging, hoe klein ook, draagt bij aan je totale energieverbruik per dag. Al is het maar een korte wandeling of de trap nemen, alles telt mee.

    Waarom verschillen mannen en vrouwen in dagelijkse verbranding? Mannen hebben meestal meer spieren dan vrouwen, wat zorgt voor een hoger energieverbruik. Lichaamsbouw en aanleg spelen hierin ook een rol.

    Is slapen ook goed voor je dagelijkse calorieverbranding? Tijdens het slapen ben je in rust, maar je lichaam verbrandt nog steeds calorieën. Dit komt doordat je organen en hersenen blijven werken. Goede slaap helpt om je verbranding gezond te houden.